Diäten♥

Rohkost Diät

Pro Tag isst du 1,5 kg Rohkost. 
Tomaten, Radieschen, Möhren, Gurken, Paprika, Sellerie aber alles bitte ohne Salz! 
Dazu trinkst du 1 Flasche Tomaten oder Gemüsesaft, die gleiche Menge Brottrunk und zusätzlich 1,5 l Matetee. 
Die Vitamin Versorgung ergänzt du täglich mit einem Beutel PlantConcept Circulation oder eben deinen Vitamintabletten die du sonst auch nimmst! 
Diese Diät ist radikal, aber wirksam. 
Gleichzeitig wird der Körper kräftig entwässert und entschlackt. 
Positiv ist du hast den ganzen Tag über etwas zu knabbern. 

Diese Diät können 3-5 Tage durchführen.

Joghurt Diät

Den ganzen Tag über insgesamt 1,2 kg fettarmen Joghurt essen. 
Das sind acht 150 Gramm Becher, praktisch für Berufstätige. 
Joghurt enthält viel Eiweiß und Calcium, das für die Knochen gut ist. Achte jedoch darauf, dass du Joghurt mit lebenden Milchsäurebakterien nimmst. Bei thematisiertem Joghurt werden die wertvollen Bakterien bei der Erhitzung abgetötet. Da Joghurt kaum sättigt und keine Ballaststoffe enthält, rühre in jeden Becher 1-2 TL Weizenkleie. 
Kleie ist reich an verdauungsfördernden Ballaststoffen und sättigt gut. 
Dazu trinkst du über den Tag verteilt mindestens 1,5 Liter Matetee und eine Flasche Mineralwasser. 

Diese Diät kann 1 Woche durchgeführt werden.

Knast Diät

Du darfst am Tag soviel Brot essen wie du willst! 
Wichtig ist nur, dass du keinen Belag drauf machst. 

Dazu solltest du viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Brot macht ziemlich Satt und deswegen brauchst du keine Angst vor Fressanfällen zu haben.

Diese Diät kann 2 Monate durchgeführt werden.

Apfel Diät

Pro Tag isst du 6 reife, mürbe Äpfel.

Wer Rohkost nicht gut verträgt, kann auch ungesüßtes Apfelkompott nehmen. Dazu trinkst du über den Tag verteilt 1,5 l Matetee und eine Flasche Mineralwasser. 

Diese Diät kann 3 Tage durchführen werden. 

Model Diät

Morgens isst du ein weiches Ei. Mittags 175g Magerquark oder Joghurt mit Süßstoff und

abends auch nochmal 175g Magerquark/oder Joghurt mit Süßstoff.

Der Gewichtsverlust liegt zwischen 3-5 Kilo.

Wasser & Tee sind erlaubt.

Was du wirklich beachten musst, zwischen den Mahlzeiten dürfen exakt nur 3 Stunden liegen. 

Das ist ganz, ganz wichtig!!!

Diese Diät kann 3 Tage durchgeführt werden.

Butterkeks-Diät

Pro Tag kannst du 200-400g Butterkekse essen, egal ob Normale oder Vollkorn!

Vergesse nicht viel Wasser und Tee zutrinken.

Diese Diät kann 6 Tage durchgeführt werden.

Voguediät 

Wenn du den Diätplan einhalten tust und nicht schummelst, hast du nach dem dritten Tag bereits 2,5 bis 3,5 Kilo abgenommen und nach einer Woche 5 bis 7 Kilo.

Zutaten für eine Woche
1 Esslöffel Olivenöl 

1 Suppenwürfel 
1 Esslöffel Salz 
12 frische Tomaten 
1 große Sellerieknolle 
1 großen Kopf Weißkohl 
1 Kilo grüne Bohnen 
2 grüne Paprikaschoten 
1 Kilo Karotten 
6 große Zwiebeln 
Pfeffer, Paprika und Kräuter 

Rezept
Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken. 

1.Tag 
Suppe und Obst (keine Bananen) 

2.Tag 
Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst) 

3.Tag 
Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln) 

4.Tag 
Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch 

5.Tag 
Suppe und 250gr Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten 

6.Tag 
Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln) 

7.Tag 
Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft 

 Hipp-Diät

Man kann pro Tag 500g verlieren


 1.TagMorgens 125g Glas Milder Apfel, Mittags 190g Glas BIO-Schinkennudeln mit Tomaten u. Karotten,  Abends 190g Glas Abendbrei Babykeks 

2.Tag Morgens 125g Glas Williams-Christ-Birnen, Mittags 220g Glas Spaghetti Bolognese, Abends 190g Glas Abendbrei Grießbrei Bourbon-Vanille 

3.Tag Morgens 1 Portion Getreidebrei Guten Morgen! Bircher-Müesli, Mittags 220g Glas Reis mit Karotten und BIO-Pute, Abends 190g Glas Abendbrei Grießbrei Schoko 

4.TagMorgens 190g Glas Banane und Pfirsich in Apfel, Mittags 220g Glas Spaghetti mit Tomaten und Mozzarella, Abends 190g Glas Pfirsich in Apfel mit Reis 

5.Tag Morgens 190g Glas Aprikose in Apfel, Mittags 220g Glas Tomaten-Risotto mit BIO-Schwein, Abends 190g Glas Apfel-Banane mit Babykeks 

6.Tag Morgens 1 Portion Getreidebrei Guten Morgen! Bircher-Müesli, Mittags 250g Glas Kartoffelgemüse mit BIO-Hühnchen, Abends 190g Glas Feines Bircher-Müesli 

7.Tag Morgens 125g Glas Milder Apfel, Mittags 220g Glas Gemüse-Lasagne, Abends 190g Glas Feiner Obst-Brei 

Wenn mal der wirkliche Hunger kommt, einen Apfel essen.
Ein Apfel wird in 9 Teile geschnitten, 3 Teile werden nochmals in der Mitte durch geschnitten.
Zu jeder vollen Stunde gibt es einen Apfel Halbmond, zu jeder halben Stunde gibt es einen viertel Halbmond.